O que fazer e o que não fazer quando se tem linfedema.

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O que fazer:

Use sempre suas vestimentas compressivas (meias, luvas ou braçadeiras);
Mantenha seu braço ou pernas elevados sempre que possível;
Carregue sua bolsa, sacolas ou peso no lado não afetado.;
Use sabonetes neutros ou hipoalergênicos;
Cuidado com mordidas de insetos! Use repelente!;
Mantenha seu peso ideal;
Use luvas de borracha nos serviços domésticos;
Use luvas de borracha quando for trabalhar no jardim;
Cuidado com queimaduras quando for cozinhar;
Mantenha sua pele saudável, bebendo água e usando hidratantes neutros. Pele ferida ou machucada é porta de entrada para erisipela;
Use suas vestimentas compressivas quando viajar de avião;
Faça exercícios físicos usando suas vestimentas compressivas, elas auxiliam o retorno linfático quando os músculos se contraem;
Quando estiver na praia ou piscina, cubra o membro com linfedema com uma toalha molhada;
Use protetor solar sempre!;
Seque bem todas as dobras de pele e entre os dedos.

O que não fazer:

Não retire sua cutícula;
Não use lâminas ou cera quente na depilação, prefira o barbeador elétrico;
Não faça exercícios físicos de forma extenuante;
Cuidado para não sofrer arranhões ao brincar com seus animais de estimação;
Não tomar soro ou injeções no lado afetado;
Não colher sangue para exames no lado afetado;
Evite aferir a pressão arterial no membro afetado;
Cuidado com relógios, pulseiras ou braceletes apertados;
Cuidado com calor;
Evite temperaturas acima de 38,7 graus;
Não use bolsa de água quente no lado afetado;
Não fique se bronzeando no sol;
Não use saunas;
Não tome banho de banheira ou ofurô. Quando ficamos imersos em água quente, nosso corpo sofre vasodilatação e incha mais;
Não use piscina aquecida;
Evite fumar e consumir bebidas alcóolicas;